เปลี่ยนเป็นมังสวิรัติ

อย่างไรก็ตามเด็กและวัยรุ่นที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ

ดูหนังพากย์ไทย อาจต้องระมัดระวังว่าพวกเขาจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ เด็ก ๆ หรือครอบครัวอาจสังเกตเห็นการรับประทานอาหารมังสวิรัติด้วยสาเหตุหลายประการ มังสวิรัติที่อายุน้อยมักเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่รับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพวัฒนธรรมหรือสาเหตุอื่น ๆ เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติเนื่องจากความกังวลต่อสัตว์สิ่งแวดล้อมหรือสุขภาพของตนเอง อาหารมังสวิรัติมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล ldl ลดลงซึ่งนำไปสู่การลดการเจ็บป่วยของหัวใจ อาหารที่ทำจากพืชเป็นหลักนอกจากนี้มักจะมีเส้นใยสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนกรดโฟลิกวิตามินซีและอีแคโรทีนอยด์นอกเหนือจากสารพฤกษเคมีอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากแผนอาหารไม่ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นสารพิษต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแสดงผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ของการรับประทานอาหารมังสวิรัติ ธนาคารแห่งการวิจัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ กำลังเน้นถึงอันตรายต่อสุขภาพที่เชื่อมโยงกับเนื้อสัตว์นมและไข่และผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับแผนอาหารส่วนใหญ่จากพืช ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยอมรับว่าการกินเจอาจทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น สิ่งมีชีวิตที่รู้แจ้งธรรมิกชนและนักวิชาการที่ไม่ใช่ทางโลกจำนวนมากได้สนับสนุนสูตรอาหารมังสวิรัติตามประเพณีสำหรับสาเหตุที่ไม่ใช่ทางโลกและทางจริยธรรม สำหรับผู้ที่ใฝ่ในวิถีทางศาสนาระบบการรับประทานอาหารมังสวิรัติมีความสำคัญด้วยเหตุผลสำคัญหลายประการ สิ่งนี้สามารถช่วยชี้แจงการลดค่าใช้จ่ายของมะเร็งและค่าใช้จ่ายที่ดีขึ้นของการรอดชีวิตของมะเร็งส่วนใหญ่ในมังสวิรัติ ผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำจากพืชเป็นหลักสำหรับเด็กและวัยรุ่นคือลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกสิวและปวดประจำเดือน อาจช่วยให้คนมีระดับคอเลสเตอรอลลดลงน้ำหนักลดความเครียดในเลือดลดลงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยในการหยุดยั้งโรคร้ายแรงต่อเนื่องเช่นเบาหวานและมะเร็ง ประการแรกนักวิชาการศาสนาสอนอยู่ตลอดเวลาว่าเรายิ่งใหญ่กว่าเพียงร่างกายและความคิด เรายังเป็นจิตวิญญาณ พวกเขายังสอนกระบวนการทำสมาธิให้กับผู้คนเพื่อช่วยให้ค้นพบธรรมชาติที่แท้จริงของเราในฐานะจิตวิญญาณอีกครั้ง โดยทั่วไปพุทธศาสนาไม่ได้ห้ามการกินเนื้อสัตว์ในขณะที่ศาสนาพุทธนิกายมหายานสนับสนุนให้กินเจเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเมตตา นิกายอื่น ๆ ที่สนับสนุนระบบการปกครองอาหารมังสวิรัติที่ยอมรับเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสการเคลื่อนไหวของราสตาฟารีขบวนการอนันดามาร์กาและแฮร์กฤษณะ ศาสนาซิกข์ไม่ถือเอาจิตวิญญาณเข้ากับระบบการปกครองอาหารและไม่ได้ระบุถึงอาหารมังสวิรัติหรือเนื้อสัตว์ มุมมองทั่วไปอีกประการหนึ่งคือผู้คนมีความสำนึกทางศีลธรรมเกี่ยวกับนิสัยของพวกเขาในรูปแบบที่สัตว์อื่น ๆ ไม่ได้รับและต่อมาก็ต้องมีข้อกำหนดที่สูงขึ้น Jeff McMahan เสนอว่าการปฏิเสธความเหมาะสมในการดำรงชีวิตและการบำบัดอย่างมีมนุษยธรรมต่อสัตว์ที่มีทักษะการรับรู้ที่เท่าเทียมกันหรือสูงกว่าคนพิการทางจิตเป็นการนำไปใช้โดยพลการและเลือกปฏิบัติโดยอาศัยพฤติกรรมเป็นทางเลือกของตรรกะ ฝ่ายตรงข้ามของการกินเจเชิงศีลธรรมให้เหตุผลว่าโดยปกติแล้วสัตว์ไม่ได้มีศีลธรรมเท่ากับมนุษย์ดังนั้นลองพิจารณาเปรียบเทียบการบริโภคปศุสัตว์กับคนที่ฆ่าคนเป็นเรื่องผิดพลาด มุมมองนี้ไม่ได้แก้ตัวเรื่องความโหดร้าย แต่ยืนยันว่าสัตว์ไม่มีสิทธิที่มนุษย์มี อย่างไรก็ตามศาสนาคริสต์นิกายออร์โธดอกซ์ไม่ได้ตัดสินให้การศึกษาของพวกเขาเป็นของแท้ อันที่จริงคำสั่งห้ามของพวกเขาสำหรับการกินเจอย่างเคร่งครัดถูกอ้างถึงว่าเป็นหนึ่งใน “ข้อผิดพลาด” ของชาว Ebionites ศาสนาเชนสอนว่าการกินเจเป็นการประพฤติตามศีลธรรมเช่นเดียวกับนิกายหลักของศาสนาฮินดู nungsub


แม้ว่าเด็กก่อนวัยเรียนหรือวัยรุ่นจะเข้าใกล้การกินเจด้วยวิธีการที่ดีต่อสุขภาพ

เว็บดูหนัง แต่ก็ยังจำเป็นสำหรับพวกเขาที่จะต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่อาจขาดสารอาหาร เพื่อช่วยในการตัดสินใจเรื่องอาหารของบุตรหลานของคุณและส่งเสริมความใส่ใจในประเภทอาหารที่เด็กก่อนวัยหรือวัยรุ่นของคุณต้องรับประทานให้พิจารณาให้ทั้งครอบครัวรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างน้อยหนึ่งคืนต่อสัปดาห์ สูตรอาหารมังสวิรัติที่มีผลิตภัณฑ์นมและไข่ (แลคโตโอโว) เป็นทางเลือกเดียวสำหรับวัยรุ่นที่กำลังเติบโต การรับประทานอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวดมากขึ้นอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการของวัยรุ่นได้อย่างแน่นอนซึ่งสอดคล้องกับธาตุเหล็กสังกะสีแคลเซียมและวิตามิน D และ B12 หากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณจะได้รับวิตามินที่จำเป็นไม่เพียงพอให้ปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งอาจให้การสนับสนุนวิตามินและแร่ธาตุเสริม เพื่อช่วยให้มีความเชี่ยวชาญในการปฏิบัติทางศาสนาการกินเจจึงเป็นปัจจัยที่ช่วย การจะตั้งสมาธิได้นั้นเราต้องใจเย็นและรวบรวมสติ ถ้าเรากินเนื้อสัตว์ที่ไม่มีชีวิตสติสัมปชัญญะของเราเองก็จะได้รับผลกระทบ พวกเขาเชื่อว่าถ้าพวกเขากินเนื้อของสัตว์การสั่นสะเทือนทางจิตใจและอารมณ์หรือลักษณะของสัตว์จะเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมันเอง วันนี้วิทยาศาสตร์กำลังศึกษาผลกระทบที่ฮอร์โมนความเครียดของเรามีต่อร่างกายของเราและการบาดเจ็บที่ความเครียดในช่วงเวลายาวนานส่งผลต่ออวัยวะของเรา ผู้ที่กินเนื้อสัตว์ไม่เพียง แต่กินเนื้อเท่านั้น แต่ยังมีฮอร์โมนแห่งความเครียดทั้งหมดที่หลั่งออกมาเพราะความกังวลของสัตว์ด้วยเช่นกัน ดังนั้นหลายคนจึงชอบที่จะอาศัยอยู่ในอาหารจากพืชซึ่งเอื้อต่ออุปกรณ์ทางจิตวิทยามากกว่า เด็กวัยเตาะแตะและเยาวชนมักแสดงความเป็นอิสระผ่านมื้ออาหารที่พวกเขาเลือกกิน สิ่งนี้แพร่หลายในหมู่วัยรุ่นที่อาจตัดสินใจถือศีลกินเจเพื่อช่วยเหลือเรื่องสิทธิสัตว์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีหรือเพราะเพื่อนกำลังทำอยู่ เมื่อพวกเขาออกมาจากนมแม่หรือสูตรอาหารเด็ก ๆ ก็ตกอยู่ในอันตรายจากการขาดสารอาหาร หลังจากอายุ 1 ขวบอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวดอาจไม่ช่วยให้เด็กวัยเตาะแตะมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญเพียงพอเช่นวิตามินดีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็กแคลเซียมและสังกะสี แผนอาหารมังสวิรัติที่วางแผนไว้อย่างดีสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเยาวชนและมีข้อดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นอาหารที่อุดมด้วยผลไม้และผักจะมีเส้นใยสูงและมีไขมันต่ำซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและทำให้น้ำหนักที่ดีขึ้น

Share

You may also like...